Аннотация:
Буддийский монах и учитель с более чем двадцатипятилетним стажем, знаток санскрита и тибетского языка, геше Майкл Роуч в своей книге представляет буддийский взгляд на йогу. Читатель откроет для себя Тибетскую сердечную йогу, традиции которой столетиями развивались в школе Гелуг — духовном центре далай-лам Тибета. Сердечная йога представляет собой уникальную программу для занятий на физическом и духовном уровнях. Представленный здесь комплекс объединяет известные упражнения хатха-йоги с особыми тибетскими позами и методами внутренней работы с сознанием. Практика Тибетской сердечной йоги помогает обрести силу и умиротворение, так как прежде всего направлена на обретение здорового и радостного сердца.
Содержание книги:
Истоки Тибетской сердечной йоги Как работает Сердечная йога. Работа изнутри. Семена-зародыши мира. Упражнение 1. Алмаз в розе. Упражнение 2. Совершенная десятка. Упражнение 3. Разгоняем тьму. Упражнение 4. Даруем вместе с солнцем Упражнение 5. Доброта с запада. Упражнение 6. Царь Терпения Упражнение 7. Лук и Стрела радости Упражнение 8. Безмолвие с небес. Упражнение 9. Смерть неведения. Упражнение 10. Йога на весь день. Как превратить копья в цветы. Рекомендации по ежедневной практике и дальнейшему её углублению Выражение признательности Об авторах
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
