Интернет-магазин Dao-shop.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.

МАГАЗИН ЗАКРЫТ. САЙТ ПРОДАЕТСЯ! Товары и цены показаны в качестве примера.
По вопросам покупки сайта обращайтесь по указанным справа контактным данным.
Продается упаковочная гофрополоса 22х200 см (около 1000 шт.) и 1 рулон крафт-бумаги

8 903 266 71 61
(Telegram, WhatsApp,
с 10 до 20 ч. Мск)
admin@dao-shop.ru
Контрерас Б. - Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса - 978-985-15-2670-9 - 899 руб.  

Главная / книги / бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта


Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса Контрерас Б.

Книга: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса


Автор/составитель: Контрерас Б. (Посмотреть все товары этого автора)


Код: МИН-112

899 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

Купить

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Аннотация:
Хотите стать сильнее, нарастить мышечную массу, избавиться от избытков жира и щеголять рельефной мускулатурой? Эта книга, снабженная полноцветными анатомическими иллюстрациями, подобными инструкциями и рекомендациями поможет вам поднять уровень своей физической подготовки без гантелей, тренажеров и дорогостоящего оборудования. Она позволит вам увидеть любое упражнение как бы «изнутри», демонстрируя взаимодействие основных мышц с окружающими структурами — костями, связками и сухожилиями. 156 самых эффективных упражнений, где в качестве отягощения используется только собственный вес, позволяют проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней. Эти упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте. Признанный эксперт в области силовых тренировок научит вас модифицировать упражнения и составлять из них тренировочные программы, обеспечивающие поразительные результаты.

Содержание книги:

Об авторе
Предисловие
Слова благодарности
Глава 1. Тело как отягощение
Глава 2. Руки
Глава 3. Шея и плечевой пояс
Глава 4. Грудь
Глава 5. Средняя часть тела
Глава 6. Спина
Глава 7. Бедра
Глава 8. Ягодицы
Глава 9. Голени
Глава 10. Комплексная тренировка мышц всего тела
Глава 11. Составление тренировочной программы.

Мелованная бумага, цветные иллюстрации.

Издатель/производитель:Попурри
ISBN:978-985-15-2670-9
Год:2015
Страниц:224
Обложка:мягкая
Формат:увеличенный
Вес (в упаковке):510 гр.

Купить "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Шредингер Э. - Анатомия разума. Об интеллекте, религии и будущем
Книга: Капанджи А. - Нижняя конечность: Функциональная анатомия (обновленное издание), т.2
Книга: Билич Г., Зигалова Е. - Анатомия Грея. Анатомические структуры с оригинальной и современной терминологией на английском, латинском и русском языках
Книга: Гарипова Л. - Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной


Книга "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru:
бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта
развитие гибкости, скорости, силы...
Контакты
Рейтинг SunHome.ru Твоя Йога ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса, Контрерас Б., 978-985-15-2670-9, книга, мягкая, купить, заказать
создание сайта - студия веб-дизайна Monblan создание сайта
студия Monblan