МАГАЗИН ЗАКРЫТ. Товары и цены показаны в качестве примера.
По вопросам покупки сайта обращайтесь по указанным справа контактным данным.
Продается упаковочная гофрополоса 22х200 см (около 1000 шт.) и 1 рулон крафт-бумаги
8 903 266 71 61
(Telegram, WhatsApp,
с 10 до 20 ч. Мск)
admin@dao-shop.ru
Тафинцев С. - Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника - 978-5-17-112774-9 - 0 руб.
Аннотация:
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!
Содержание книги:
Введение. Кому и зачем сегодня нужна йога
Йога — путь к совершенному уму
Йога для повышения качества жизни
Как йога помогает достигать целей
Здоровая спина — здоровое тело. Почему нужно
следить
за состоянием позвоночника
Боли в спине. Причины, симптомы и методы
устранения
Почему йога необходима для нормальной работы
организма
Чем грозит малоподвижный образ жизни
Йога для профилактики застойных явлений
Упражнения при сидячем образе жизни, болях в
шее и спине
Правильное положение тела при сидячей работе
Как организовать рабочее место, чтобы не болела
спина
Здоровье спины и правильная ходьба
Боль в мышцах при здоровом позвоночнике
Асимметрия скелета, сколиоз. Причины и методы
устранения
Отчего бывает остеохондроз
Грыжи дисков и протрузии
Лечение грыжи дисков
Йога для лечения межпозвонковой грыжи
Йога при грыже в шейном отделе позвоночника
Узкое межпозвоночное отверстие,
гипермобильность
и смещение позвонков
Йога для красивой осанки
Йога от сутулости
Правильный сон. Выбор матраса и подушки
Правильное дыхание и йога
Правильное питание и здоровье
Заключение.
Книга "Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru: йога
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности