Интернет-магазин Dao-shop.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.

МАГАЗИН ЗАКРЫТ. Товары и цены показаны в качестве примера.
По вопросам покупки сайта обращайтесь по указанным справа контактным данным.
Продается упаковочная гофрополоса 22х200 см (около 1000 шт.) и 1 рулон крафт-бумаги

8 903 266 71 61
(Telegram, WhatsApp,
с 10 до 20 ч. Мск)
admin@dao-shop.ru
Тафинцев С. - Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника - 978-5-17-112774-9 - 0 руб.  

Главная / книги / йога


Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника Тафинцев С.

Книга: Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника


Автор/составитель: Тафинцев С. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Как стать здоровым. Современный самоучитель

Код: АСТ-719



Наличие: К сожалению, данный товар отсутствует

Аннотация:
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.
Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги!
Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Содержание книги:

Введение. Кому и зачем сегодня нужна йога
Йога — путь к совершенному уму
Йога для повышения качества жизни
Как йога помогает достигать целей
Здоровая спина — здоровое тело. Почему нужно следить за состоянием позвоночника
Боли в спине. Причины, симптомы и методы устранения
Почему йога необходима для нормальной работы организма
Чем грозит малоподвижный образ жизни
Йога для профилактики застойных явлений
Упражнения при сидячем образе жизни, болях в шее и спине
Правильное положение тела при сидячей работе
Как организовать рабочее место, чтобы не болела спина
Здоровье спины и правильная ходьба
Боль в мышцах при здоровом позвоночнике
Асимметрия скелета, сколиоз. Причины и методы устранения
Отчего бывает остеохондроз
Грыжи дисков и протрузии
Лечение грыжи дисков
Йога для лечения межпозвонковой грыжи
Йога при грыже в шейном отделе позвоночника
Узкое межпозвоночное отверстие, гипермобильность и смещение позвонков
Йога для красивой осанки
Йога от сутулости
Правильный сон. Выбор матраса и подушки
Правильное дыхание и йога
Правильное питание и здоровье
Заключение.

Издатель/производитель:АСТ
ISBN:978-5-17-112774-9
Год:2019
Страниц:272
Ниша:Здоровье и долголетие
Тематика:Йога для позвоночника
Размеры, мм:216x145x18
Обложка:твердая
Формат:обычный
Вес (в упаковке):350 гр.


В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Щетинин М. - Заболевания позвоночника и суставов
Книга: Гаткин Е. - Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов (+ CD-ROM)
Книга: Ушаков А. - Позвоночник. По методу доктора А.Н. Ушакова
Книга: Синельников В. - Муладхара. Корневой центр. Исцеление тела и позвоночника. Обретение идеального веса
Книга: Олденкотт П. - Проблемы с межпозвоночными дисками: Что делать?
Книга: Али Мосараф - Держите спину прямо. Как забота о позвоночнике может изменить вашу жизнь
Книга: Капанджи А. - Позвоночник: Физиология суставов (обновленное издание), т.3


Книга "Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru:
йога
Контакты
Рейтинг SunHome.ru Твоя Йога ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника, Тафинцев С., 978-5-17-112774-9, книга, твердая, купить, заказать
создание сайта - студия веб-дизайна Monblan создание сайта
студия Monblan