Интернет-магазин Dao-shop.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.

Заказ через сайт оформить нельзя в связи с тем, что МАГАЗИН ЗАКРЫТ.
По вопросам покупки сайта обращайтесь по указанным справа контактным данным.

8 903 266 71 61
(Telegram, WhatsApp,
с 10 до 20 ч. Мск)
admin@dao-shop.ru
Диксон М. - Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью - 978-5-00146-001-5 - 1319 руб.  

Главная / книги / баскетбол, бег, велоспорт, лыжи, плавание, и др.


Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью Диксон М.

Книга: Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью


Автор/составитель: Диксон М. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: МИФ. Спорт

Код: ЭКС-715

1319 руб. (без учёта доставки)

На данный товар накопительная скидка не распространяется.

Наличие: Книга в наличии

Купить

Аннотация:
Тренер, успешно работающий как с профессионалами, так и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в триатлоне, не жертвуя работой и личной жизнью. Триатлон — сложный и уникальный вид спорта. Он требует профессионализма и высокого уровня подготовки в трех различных спортивных дисциплинах, каждая из которых требует специфического снаряжения, неустанного драйва, сосредоточенности и многих часов тренировки. Не удивительно, что этот спорт привлекает амбициозных людей, чья жизнь и так уже наполнена различными обязательствами по отношению к семье и работе, и что они по-настоящему желают достичь хороших результатов на гонках Ironman и Ironman 70.3.
Многие тренировочные планы для длинной дистанции в триатлоне подразумевают 15–20 часов тренировок в неделю. Это ставит всю остальную деятельность под угрозу. Сфокусированный, целенаправленный и эффективный подход Мэта Диксона к тренировкам, восстановлению, силовой подготовке и питанию позволяет добиваться отличных результатов за 7–10 часов в неделю для полужелезной дистанции и за 10–12 часов для полной дистанции. Достичь хороших результатов, имея ограниченное время на тренировки, — это более чем возможно. Целенаправленные занятия — лучший путь к успеху. Если вы реально занятый человек, ваше увлечение триатлоном должно быть радостным и приносить вам счастье.
На примере 14-недельного плана подготовки к гонке вы увидите, как работает подход Мэта. Эта книга демонстрирует, как можно с успехом внедрять адаптируемый, прагматичный подход к тренировкам как с точки зрения управления временем, так и с точки зрения привычек. Следуя принципам и действуя в рамках, изложенных в этой книге, вы чрезвычайно много вложите в себя, и эти инвестиции сделают все аспекты жизни ценными и эффективными.

Содержание книги:

Введение
Часть I. Путь к результатам
1. Правильный настрой
2. Быть в фокусе
3. Планирование тренировок
4. Начинаем тренироваться
5. Привычки для поддержания тренированности
6. Расписание тренировок и гонок во время командировок и поездок
7. Гоночная стратегия в действии
8. Послевкусие
Часть II. План работы
Функциональная силовая тренировка
Комплекс тренировок
Программа для гонки Ironman
Программа для гонки Ironman 70.3
Словарь терминов
Благодарности
Об авторе.

Издатель/производитель:Манн, Иванов и Фербер
ISBN:978-5-00146-001-5
Год:2019
Страниц:448
Размеры, мм:235x165x25
Обложка:твердая
Формат:увеличенный
Вес (в упаковке):710 гр.

Купить "Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.



Книга "Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru:
баскетбол, бег, велоспорт, лыжи, плавание, и др.
Контакты
Рейтинг SunHome.ru Твоя Йога ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью, Диксон М., 978-5-00146-001-5, книга, твердая, купить, заказать
создание сайта - студия веб-дизайна Monblan создание сайта
студия Monblan