МАГАЗИН ЗАКРЫТ. Товары и цены показаны в качестве примера.
По вопросам покупки сайта обращайтесь по указанным справа контактным данным.
Продается упаковочная гофрополоса 22х200 см (около 1000 шт.) и 1 рулон крафт-бумаги

8 903 266 71 61
(Telegram, WhatsApp,
с 10 до 20 ч. Мск)
admin@dao-shop.ru

Сторони М. - Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием - 978-5-00117-633-6 - 0 руб.

Главная / книги / педагогика, психология, личное развитие / психология, психотерапия

Книга: Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Автор/составитель: Сторони М. (Посмотреть все товары этого автора)

Серия: МИФ. Личное развитие

Код: ЭКС-690

Наличие: К сожалению, данный товар отсутствует

Аннотация:
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.

Содержание книги:

Введение. Сварите яйцо вспять
Глава 1. Два мозга
Глава 2. Оттачиваем искусство управления эмоциями
Глава 3. Возвращаем кортизол на путь истинный
Глава 4. Стимулируем рост рационального мозга
Глава 5. Настраиваем биологические часы
Глава 6. Боремся с воспалением
Глава 7. Резистентность к инсулину
Глава 8. Стресс и мотивация
Глава 9. Жизненные цели, долгосрочные планы и «я»: настраиваемся на успех
Заключение. Еще раз о стрессоустойчивости
Благодарности
Об авторе
Примечания
Алфавитный указатель .

Издатель/производитель:	Манн, Иванов и Фербер
ISBN:	978-5-00117-633-6
Год:	2018
Страниц:	320
Обложка:	твердая
Формат:	обычный
Вес (в упаковке):	480 гр.

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Контакты

ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием, Сторони М., 978-5-00117-633-6, книга, твердая, купить, заказать

создание сайта
студия Monblan

Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

OK