Интернет-магазин Dao-shop.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Доставим в пункт выдачи и курьером по Москве и С.-Петербургу - в четверг 22.04.2021,
в другие города и регионы, а также почтой - позже.

Мы звоним Вам только если есть вопрос по заказу или регистрационным данным.
Вся информация по заказу отправляется на Ваш мэйл (сразу проверьте почту).
8 903 266 71 61
8 964 560 97 88

с 10 до 20 ч. (Мск)

admin@bookmail.ru
Хансен Д., Кеннелли С. - Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство - 978-985-15-3758-3 - 715 руб.  

Главная / книги / гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.


Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство Хансен Д., Кеннелли С.

Книга: Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство


Автор/составитель: Хансен Д., Кеннелли С. (Посмотреть все товары этого автора)


Код: МИН-155

715 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

Купить

Аннотация:
Плиометрика — спортивная методика, использующая ударный метод, например, прыжковые тренировки. Профессиональные спортсмены и тренеры используют плиометрические упражнения для развития силы, двигательных навыков, скорости, координации, равновесия и в целом для повышения спортивных показателей. С этим справочником по плиометрике вы тоже сможете улучшить свою физическую форму!
Авторы книги, профессиональные тренеры, делятся с вами секретами, благодаря которым их подопечные достигают больших успехов в спорте. Они представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время его выполнения, что позволит вам наглядно видеть, как это упражнение способствует улучшению ваших спортивных показателей.
Вы также найдете здесь уникальные упражнения, которые задействуют одновременно мышцы верхней и нижней части тела, чтобы точнее имитировать сложные движения, характерные для спорта. Кроме того, в пособии приводится ценная информация о выполнении упражнений на разных поверхностях, дополнительном тренировочном снаряжении и использовании отягощений для повышения эффективности ваших тренировок.
Эта книга является исчерпывающим иллюстрированным руководством, позволяющим достичь максимальных спортивных результатов.

Содержание книги:

Введение
Глава 1. Физиологические механизмы, участвующие в выполнении плиометрических упражнений
Глава 2. Последовательность упражнений, тренировочные поверхности и спортивные снаряды
Глава 3. Базовые упражнения
Глава 4. Двусторонние упражнения для нижней части тела
Глава 5. Односторонние упражнения для нижней части тела
Глава 6. Упражнения для верхней части тела
Глава 7. Упражнения для мышц средней части тела
Глава 8. Комбинированные плиометрические упражнения
Глава 9. Предупреждение травм и реабилитация после них
Список упражнений
Об авторах.

Издатель/производитель:Попурри
ISBN:978-985-15-3758-3
Год:2018
Страниц:290
Ниша:Фитнес
Тематика:Анатомия упражнений
Бумага:мелованная
Размеры, мм:240x166x13
Обложка:мягкая
Формат:увеличенный
Вес (в упаковке):620 гр.

Купить "Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.



Книга "Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru:
гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.
Доставка и оплата  Помощь (FAQ)  Контакты  Пользовательское соглашение
Рейтинг SunHome.ru Твоя Йога ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство, Хансен Д., Кеннелли С., 978-985-15-3758-3, книга, мягкая, купить, заказать
создание сайта - студия веб-дизайна Monblan создание сайта
студия Monblan