МАГАЗИН ЗАКРЫТ. Товары и цены показаны в качестве примера.
По вопросам покупки сайта обращайтесь по указанным справа контактным данным.
Продается упаковочная гофрополоса 22х200 см (около 1000 шт.) и 1 рулон крафт-бумаги
8 903 266 71 61
(Telegram, WhatsApp,
с 10 до 20 ч. Мск)
admin@dao-shop.ru
Хансен Д., Кеннелли С. - Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство - 978-985-15-3758-3 - 0 руб.
Аннотация:
Плиометрика — спортивная методика, использующая ударный метод, например, прыжковые тренировки. Профессиональные спортсмены и тренеры используют плиометрические упражнения для развития силы, двигательных навыков, скорости, координации, равновесия и в целом для повышения спортивных показателей. С этим справочником по плиометрике вы тоже сможете улучшить свою физическую форму!
Авторы книги, профессиональные тренеры, делятся с вами секретами, благодаря которым их подопечные достигают больших успехов в спорте. Они представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время его выполнения, что позволит вам наглядно видеть, как это упражнение способствует улучшению ваших спортивных показателей.
Вы также найдете здесь уникальные упражнения, которые задействуют одновременно мышцы верхней и нижней части тела, чтобы точнее имитировать сложные движения, характерные для спорта. Кроме того, в пособии приводится ценная информация о выполнении упражнений на разных поверхностях, дополнительном тренировочном снаряжении и использовании отягощений для повышения эффективности ваших тренировок.
Эта книга является исчерпывающим иллюстрированным руководством, позволяющим достичь максимальных спортивных результатов.
Содержание книги:
Введение
Глава 1. Физиологические механизмы,
участвующие в выполнении плиометрических
упражнений
Глава 2. Последовательность упражнений,
тренировочные поверхности и спортивные снаряды
Глава 3. Базовые упражнения
Глава 4. Двусторонние упражнения для нижней
части тела
Глава 5. Односторонние упражнения для нижней
части тела
Глава 6. Упражнения для верхней части тела
Глава 7. Упражнения для мышц средней части тела
Глава 8. Комбинированные плиометрические
упражнения
Глава 9. Предупреждение травм и реабилитация
после них
Список упражнений
Об авторах.
Книга "Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru: гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности