Интернет-магазин Dao-shop.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Доставим в пункт выдачи и курьером по Москве и С.-Петербургу - во вторник 20.04.2021,
в другие города и регионы, а также почтой - позже.

Мы звоним Вам только если есть вопрос по заказу или регистрационным данным.
Вся информация по заказу отправляется на Ваш мэйл (сразу проверьте почту).
8 903 266 71 61
8 964 560 97 88

с 10 до 20 ч. (Мск)

admin@bookmail.ru
Пономаренко А., Лавриненко С. - Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача - 978-5-00116-214-8 - 305 руб.  

Главная / книги / гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.


Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача Пономаренко А., Лавриненко С.

Книга: Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача


Автор/составитель: Пономаренко А., Лавриненко С. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Советы врача

Код: ПИТ-119

305 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

Купить

Аннотация:
Опять расстроились в примерочной и залегли на диван в обнимку с пачкой чипсов, повесив новый костюм на велотренажер? Пора меняться! Построить другое тело легко! Авторская программа "Кислород" - это простой и понятный алгоритм превращения рыхлой бесформенной массы в красивую фигуру. Не бойтесь неудач, на этот раз у вас все получится! Врач точно знает, что нужно делать, работая над телом, а психолог расскажет, как это делать, чтобы не надломить себя. Ведь если перестараться, вместо подтянутого пресса можно заработать стресс (и кучу болезней в придачу). Забудьте про диеты и изнуряющие тренировки. На пути к стройности можно есть даже бургеры - главное делать это правильно.
Эта книга для тех, кто не любит тратить время и деньги впустую. Читайте, занимайтесь - и ненавистный жир уйдет навсегда!
Вы держите в руках прекрасную книгу, которая написана очень искренне и от души. Как человек, практически вся жизнь которого связана со спортом, я понимаю, что это очень важно: объяснить простыми словами, как это работает. Почему нужно делать именно так, а не иначе. Я знаю, что никаких волшебных таблеток не существует. Я знаю, что красивое, тренированное тело и здоровый дух - это результат усилий и постоянной работы над собой. Эта книга поможет вам разобраться, что правильно, а что не приведет к результату, несмотря на старания.
Маргарита Мамун, Российская гимнастка, олимпийская чемпионка (2016), многократная чемпионка мира и Европы по художественной гимнастике, многократная победительница Гран-При и этапов Кубка мира.

Лавриненко Семён Валерьевич - врач ЛФК и спортивной медицины, аспирант ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" по специальности "внутренние болезни", постоянный участник российских и международных конференций и автор научно-популярных книг по психологии, нутрициологии и спортивной медицине.
Пономаренко Анастасия Александровна - писатель, практикующий психолог, автор научно-популярных книг и более 150 статей по психологии и медицине, участник международных книжных выставок и фестивалей, частый гость теле- и радиопередач.

Содержание книги:

Введение. Доказательная медицина для стройного тела
Основа № 1. С чего начать?
Что мы имеем? Честная оценка себя
Куда идем? Секрет, открытый физиологами
Где взять ресурсы?
Основа № 2. Водный гомеостаз.
Не дай себе засохнуть!
Баланс воды
Почему дегидратация - это очень опасно?
Вода изнутри и снаружи
Основа № 3. Энергетический баланс
Саркопеническое ожирение
Недостаточность питания
Когда фанатизм имеет "злые результаты"
Коррекция статуса питания
Еда и эмоции
Не забываем про удовольствие
Основа № 4. Коммерческий вздор, или Чего делать не надо
Как распознать лжемедицину и не лечиться у пекарей
Румяные микробы и гидроколонотерапия
"Волшебные" БАДы и чаи для похудения
Основа № 5.Алгоритм тренировок
Правильные нагрузки
Правильное восстановление
Правильное дыхание
Незаметные тренировки
Заключение
Программа построения другого тела "Кислород"
Возраст 25+
Возраст 35+
Возраст 45+
Приложения.

Издатель/производитель:Питер
ISBN:978-5-00116-214-8
Год:2019
Страниц:288
Размеры, мм:200х130
Обложка:мягкая
Формат:обычный
Вес (в упаковке):240 гр.

Купить "Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.



Книга "Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru:
гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.
Доставка и оплата  Помощь (FAQ)  Контакты  Пользовательское соглашение
Рейтинг SunHome.ru Твоя Йога ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача, Пономаренко А., Лавриненко С., 978-5-00116-214-8, книга, мягкая, купить, заказать
создание сайта - студия веб-дизайна Monblan создание сайта
студия Monblan