Аннотация:
Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще - обязательно ли нам болеть и стареть?
Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: "Я часто летаю, так что могу управлять самолетом" или: "Я часто болею, поэтому из меня выйдет отличный врач".
"Пытаться вылечить болезнь без нужных знаний - это то же самое, что чинить автомобиль, понятия не имея, как он работает", - здраво рассудил доктор Вальтер Лонго и, собрав и обработав результаты последних сенсационных открытий, написал эту книгу - руководство по пользованию собственным телом.
Она даст представление о том, как функционирует наш организм и как улучшить его работу с помощью питания, чтобы нашу голову занимал список гостей на 110-й юбилей, а не список лекарств.
Ведь жизнь - даже самая длинная - не обязательно сопровождается болезнями.
Автор книги доктор Вальтер Лонго - биохимик, основатель Института долголетия, 30 лет изучает проблему старения.
Методика программируемого долголетия поможет дожить до столетнего юбилея в здравом уме и здоровом теле.
Выводы основаны на клинических испытаниях.
Запатентованная диета и методика «пвсевдоголодания».
Книга научит не только жить долго, но и жить с удовольствием.
Содержание книги:
ОТЗЫВ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ГЛАВА 1. ФОНТАН КАРУЗО
ГЛАВА 2. СТАРЕНИЕ, ПРОГРАММА ДОЛГОЛЕТИЯ И
ЮВЕНОЛОГИЯ
ГЛАВА 3. ПЯТЬ СТОЛПОВ ДОЛГОЛЕТИЯ
ГЛАВА 4. ДИЕТА ДОЛГОЛЕТИЯ
ГЛАВА 5. О ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ,
ДОЛГОЛЕТИИ И ЗДОРОВЬЕ
ГЛАВА 6. ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ПСЕВДОГОЛОДАНИЕ,
КОНТРОЛЬ ВЕСА И ДОЛГОЛЕТИЕ
ГЛАВА 7. ПИТАНИЕ И ДИЕТА "ПСЕВДОГОЛОДАНИЕ"
КАК ПОМОЩЬ
В ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИИ РАКА
ГЛАВА 8. ПИТАНИЕ И ДИЕТА "ПСЕВДОГОЛОДАНИЕ"
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ТЕРАПИИ ДИАБЕТА
ГЛАВА 9. ПИТАНИЕ И ПСЕВДОГОЛОДАНИЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ СЕРДЕЧНО-
СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
ГЛАВА 10. ПИТАНИЕ И ДИЕТА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ
И ТЕРАПИИ БОЛЕЗНИ
АЛЬЦГЕЙМЕРА И ДРУГИХ НЕЙРОДЕГЕНЕРАТИВНЫХ
ЗАБОЛЕВАНИЙ
ГЛАВА 11. ПИТАНИЕ И ДИЕТА "ПСЕВДОГОЛОДАНИЕ"
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ
И АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
ГЛАВА 12. КАК ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ
ГЛАВА 13. ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
БЛАГОДАРНОСТИ
БИБЛИОГРАФИЯ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ.
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
