Аннотация:
Книга знакомит вас с системой высокоинтенсивных гимнастических тяжелоатлетических и аэробных тренировок. Вы узнаете, как сделать свое тело спортивным, мощным и гибким тело. Система тренировок выстроена согласно пошаговому принципу. Нарастающая эффективность и увеличивающиеся нагрузки позволят вам день ото дня становиться более сильным и выносливым. Стопроцентный здоровый образ жизни и адаптивное питание помогут вывести вашу форму на максимум. Шарль Брюмо — французский журналист, специализирующийся на темах фитнеса, питания и здоровья. Будучи опытным спортсменом, испытал на себе множество спортивных дисциплин. Регулярно делится своими впечатлениями на страницах изданий для настоящих мужчин.
Содержание книги:
Введение
Что для вас кросс-тренинг?
Что такое кросс-тренинг?
Стиль кросс-тренинга
1-й месяц кросс-тренинга: на старт!
Месяцы с 1-го по 6-й: приступаем к настоящей
работе!
Более 6 месяцев: выходим за пределы!
Кросс-тренинг и питание
Кросс-тренинг как образ жизни
Подведение итогов: вы увлечены кросс-тренингом?
Я фиксирую свой прогресс
Слова благодарности.
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
