Интернет-магазин Dao-shop.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Доставим в пункт выдачи и курьером по Москве и С.-Петербургу - в четверг 22.04.2021,
в другие города и регионы, а также почтой - позже.

Мы звоним Вам только если есть вопрос по заказу или регистрационным данным.
Вся информация по заказу отправляется на Ваш мэйл (сразу проверьте почту).
8 903 266 71 61
8 964 560 97 88

с 10 до 20 ч. (Мск)

admin@bookmail.ru
Санжаровская Е. - Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума - 978-5-17-102734-6 - 625 руб.  

Главная / книги / диеты, питание, добавки, голодание, похудание


Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума Санжаровская Е.

Книга: Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума


Автор/составитель: Санжаровская Е. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Звезда Рунета

Код: АСТ-597

625 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

Купить

Аннотация:
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура - это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

Множество цветных иллюстраций и фото.

Содержание книги:

О книге, авторе, здоровом образе жизни и нашем самом главном мотиваторе
Несколько слов обо мне, или История появления на свет этой книги
Мужчины
Начинаем новую жизнь
К делу!
Пути к себе-прекрасной
Здоровое питание
Коллекция мифов
Незыблемые правила
А что там у нас с калорийностью?
Продукты
В завершение разговора о питании
Тренировки
Запомни это раз и навсегда!
Мифы о тренировках
Спортпит
Типы телосложения
Соматотипы
Кость широкая?
Если есть проблемы со здоровьем
Собираемся на тренировку
Одежда и обувь для тренировок
Разнообразие тренировок
Групповые или зал?
Первые силовые тренировки
#КАРДИОтренировки
Изометрия
Силовые упражнения
Гормон роста
Растяжка и разминка
Пресс
Здоровая спина
Булочки или орехи?
Фитнес-этикет, или Правила поведения в зале
Вода
Это страшное слово - плато
Проблемные зоны
Метаболизм
Что еще мешает тебе на пути к идеальному телу
Между нами, девочками
Зачем нам вообще все это?

Издатель/производитель:АСТ
ISBN:978-5-17-102734-6
Год:2018
Страниц:224
Размеры, мм:217x167x12
Обложка:твердая
Формат:увеличенный
Вес (в упаковке):490 гр.

Купить "Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
DVD: - Йога для похудения
Книга: Чойжинимаева С. - Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно
Книга: Миркин В. - Как похудеть и не набрать вес снова. Рецепты, советы, специальные формулы самовнушения
Книга: Ингвар М., Эльд Г. - Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть
Книга: Корпан М. - Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова
Книга: Корпан М. - Похудей на оксисайзе: базовый курс
Книга: Бронникова С. - Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Книга: Манн Т. - Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
Книга: Лоуренс Г. - Боди-скульпт йога. Революционная система похудения с помощью асан
Книга: Мироненко А. - Ваш личный тренер. ПЯТЬ: как похудеть за 5 минут в день
Книга: Меркола Д. - Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию
Книга: Малоземов С. - Еда живая и мертвая. Научные принципы похудения
Книга: Свами Брахмачари - Лёгкая йога для похудения. Идеальное тело за 5 минут в день. Гарантированный результат в любом возрасте
Книга: Король К. - Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ
Книга: Друзьяк Н. - Почему мы полнеем. Как легко и просто похудеть
Книга: Дале К. - Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье
Книга: Фанг Д., Мур Д. - Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Книга: Галькевич О. - Тараканы в твоей голове и лишний вес: узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть
Книга: Гандри С. - Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммунитет


Книга "Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru:
гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.
диеты, питание, добавки, голодание, похудание
Доставка и оплата  Помощь (FAQ)  Контакты  Пользовательское соглашение
Рейтинг SunHome.ru Твоя Йога ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума, Санжаровская Е., 978-5-17-102734-6, книга, твердая, купить, заказать
создание сайта - студия веб-дизайна Monblan создание сайта
студия Monblan