Аннотация:
В книге ясно и доступно изложены основы аюрведы и ее практические методы. С помощью этих методов, охватывающих все аспекты повседневной жизни – питание, режим дня, среду обитания, массаж, йогу и т.д., – Марк Хэлперн восстановил свое здоровье и предлагает сделать это читателям. Автор иллюстрирует изложение откровенными примерами из своей жизни.
Марк Хэлперн – основатель Калифорнийского колледжа аюрведы и соучредитель Национальной ассоциации аюрведической медицины.
