МАГАЗИН ЗАКРЫТ. Товары и цены показаны в качестве примера.
По вопросам покупки сайта обращайтесь по указанным справа контактным данным.
Продается упаковочная гофрополоса 22х200 см (около 1000 шт.) и 1 рулон крафт-бумаги
Венуто Т. - Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок - 978-5-699-91860-7 - 699 руб.
Аннотация:
Ветеран индустрии Том Венуто знаменит как человек, который знает секрет трансформации тела. Это не диета и это не программа потери веса; это прорыв в системе фитнеса, чтобы изменить вашу жизнь. Сделать вас стройными, сильными, выносливыми и здоровыми.
О чем эта книга:
Собирались подготовиться к лету, а вместо этого каждый день сидите до поздна в офисе, мечтая о кубиках пресса? Нет времени на тренировки? Тогда книга "Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок" для вас! Ее автор, Том Венуто, ныне профессиональный тренер и бодибилдер, который не стесняется своего "толстого" прошлого. Теперь он чувствует себя на "отлично" и готов поделиться своим опытом с читателями. Лучшие тренировки, системы питания - только то, что гарантированно поможет вам добиться желаемых результатов.
Для кого эта книга:
"Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок" подойдет всем. Неважно, кто вы - 100-килограммовый титан или тощий эктоморф. С этой книгой стать красивым сможет каждый.
Фишки книги:
Только самое необходимое для тренировок - Том Венуто за вас рассчитал дозировку всех необходимых веществ для вашего организма для всех типов тела. Теперь, благодаря подробно расписанным тренировкам и мотивационным стратегиям вам будет очень сложно оторваться от занятий спортом!
Содержание книги:
Предисловие
Моя история: как толстый мальчик стал экспертом
по сжиганию жира
ЧАСТЬ 1. ФИЛОСОФИЯ
ГЛАВА 1. Секреты сжигания жира от самых
стройных людей в мире
ГЛАВА 2. Почему диеты неэффективны, а эта
программа дает
превосходный результат
ГЛАВА 3. Понятие о типах телосложения и
адаптация программы под собственные
потребности и особенности
ЧАСТЬ 2. НОВОЕ ТЕЛО: ЧЕТЫРЕ ШАГА К СТРОЙНОСТИ.
ФОРМИРУЕМ ОСНОВЫ
ГЛАВА 4. Измерение состава тела
ГЛАВА 5. Отслеживание результатов: система
обратной связи, которая гарантированно
приведет вас к успеху
ПОЗНАВАЙ: МЕНТАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (1-й элемент)
ГЛАВА 6. Постановка целей и тренировка ума
ЕШЬ: ПИТАНИЕ (2-й элемент)
ГЛАВА 7. Понятие о калориях
ГЛАВА 8. Баланс макропитательных веществ
ГЛАВА 9. Хорошие жиры, плохие жиры
ГЛАВА 10. Белок - строитель мышц и стимулятор
метаболизма
ГЛАВА 11. Давайте наведем порядок в неразберихе
с углеводами
ГЛАВА 12. Пейте воду, как атлет, и сжигайте
больше жира
ГЛАВА 13. График питания
ГЛАВА 14. Система питания программы "Жиротоп"
БУДЬ АКТИВНЫМ: КАРДИОТРЕНИРОВКИ (3-й
элемент)
ГЛАВА 15. Ускоряем сжигание жира на
кардиотренировках
НОВОЕ ТЕЛО: СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ (4-й элемент)
ГЛАВА 16. Принципы силовых тренировок по
программе "Жиротоп"
ГЛАВА 17. Программа силовых тренировок
"Жиротоп"
СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ: ПРОДВИНУТЫЕ СТРАТЕГИИ
ГЛАВА 18. Преодоление застоя
ГЛАВА 19. Как ускорить сжигание жира
ПРИЛОЖЕНИЕ - ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Таблица для регистрации результатов прогресса
от программы "Жиротоп"
Карточка постановки целей от программы
"Жиротоп"
Формула достижения целей: контрольные вопросы
Карточка расчета калорий
Калории и макронутриенты: краткая информация
Суточное потребление макронутриентов
Благодарности
Онлайн-ресурсы.
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Книга "Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru: гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
