 |
Книга: Цигун - китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления
Серия: Главные секреты медицины Востока
Код: ЭКС-492
215 руб. (без учёта доставки)
Наличие:
Книга в наличии
|
Аннотация:
Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И не удивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России! Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику - Цигун. Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез.
В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для "продвинутых пользователей". Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.
Содержание книги:
Предисловие к русскому изданию
От автора
Часть I. Цигун: уникальная оздоровительная система
Жизненная сила, или Что такое цигун
История использования цигун в борьбе с болезнями
На чем основано действие цигун
Каналы человеческого тела и точки акупунктуры
В гармонии с собой - состояние отрешенности
Тело, сознание, дыхание: базовые методы практики цигун
Эликсир вечной молодости
Эффективность цигун: доказательства европейских ученых
Увеличение долголетия
Можно ли похудеть с помощью цигун
Научные исследования цигун в Китае
Цигун: не чудо, а действенный способ работы над собой
Часть II. Практическое применение методик
Советы начинающим
Обычные реакции при практике цигун: как к ним относиться
Метод Чжуан-цзы: прислушайся к дыханию, чтобы достичь отрешенности
"Соединение неба и земли": упражнение для начинающих
Проливание ци сверху
Упражнения Ма Литана в положении лежа
Упражнения Ма Литана в положении сидя
Упражнения Ма Литана в положении стоя
Упражнения Ма Литана, выполняемые во время ходьбы
Упражнения для укрепления талии (методы даоинь)
Даосские омолаживающие упражнения
Базовые упражнения тайцзицигун
Самомассаж для сохранения здоровья
Упражнения для ног с использованием палки
Послесловие
Список литературы.
| Издатель/производитель: | Эксмо | | ISBN: | 978-5-699-89989-0 | | Год: | 2017 | | Страниц: | 320 |
| Обложка: | твердая | | Формат: | обычный | | Вес: | 290 гр. |
Купить "Цигун - китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления"
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Цигун - китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления" (автор Лун Юнь, Цэнь Юйфэн), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Цигун - китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru:
цигун, цигун-терапия
|
