МАГАЗИН ЗАКРЫТ. Товары и цены показаны в качестве примера.
По вопросам покупки сайта обращайтесь по указанным справа контактным данным.
Продается упаковочная гофрополоса 22х200 см (около 1000 шт.) и 1 рулон крафт-бумаги
8 903 266 71 61
(Telegram, WhatsApp,
с 10 до 20 ч. Мск)
admin@dao-shop.ru
Лоуренс Г. - Боди-скульпт йога. Революционная система похудения с помощью асан - 978-5-699-82933-0 - 799 руб.
Аннотация:
Если вы уже давно мечтаете начать заняться йогой, но вам кажется, что это слишком сложно и подходит только для опытных гуру, то книга «Боди-скульпт йога. Революционная методика» Гвен Лоуренс – то, что нужно. Ее новаторский подход объединяет традиционную йогу и силовые упражнения. Эта комбинация, несомненно, поможет вам развить выносливость, вместе с тем ваши дух и разум также будут совершенствоваться. Это издание может похвастаться большим количеством иллюстраций, которые поясняют каждое упражнение и делают издание доступным даже тем, кто пока только собирается заниматься йогой. С системой тренировок, изложенной в книге Гвен Лоуренс, вы получите тело вашей мечты и узнаете, на что на самом деле всегда были способны.
О чем эта книга: «Боди-скульпт йога. Революционная методика» – книга-руководство с новаторским подходом к йоге. Программа тренировок сочитает в себе как традиционные упражнения по йоге, так и силовые упражнения. Следуя подробным иллюстрированным инструкциям вы сможете развить не только гибкость своего тела, но и значительно подтянуть мышцы, поэтому программа тренировок будет интересна не только новичкам, но и тем, кто уже давно знаком с йогой. Автор книги Гвен Лоуренс поведет вас по пути совершенствования не только телесного, но и духовного. Постоянная практика йоги поможет вам привести свои мысли и чувства в порядок. Вы получите тело вашей мечты и узнаете, на что на самом деле всегда были способны.
Для кого эта книга: Для тех, кто хочет заниматься йогой максимально эффективно.
Фишки книги: В книге описана революционная методика тренировок сочитающая в себе не только знакомые для многих йогов асаны, но и силовые упражнения, которые помогут сделать тренировки на много эффективнее.
Содержание книги:
Предисловие
Часть I: СОЗДАНИЕ ТЕЛА С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ
Глава 1. Об упражнениях
Типы движений
Стили йоги
Глава 2. Преимущества работы над телом с
помощью йоги
Польза йоги для тела
Польза йоги для ума и эмоционального состояния
Преображение вашего тела
Глава 3. Питание
Рекомендации по очистительному питанию
Ешьте в определенное время дня
Сочетание продуктов
Когда и что есть
Примерный план питания
Глава 4. О тренировках
Подготовка к тренировке
Как работать на тренировке
Глава 5. Постановка фитнес-целей
Определение целей
Советы по описанию крупномасштабных целей
Как не свернуть с пути
Часть II: РАБОТА НАД ТЕЛОМ НА ТРЕНИРОВКАХ
Глава 6. Разминка и расслабление
До тренировки: подготовительные позы
После тренировки: глубокие позы с длительной
фиксацией
Глава 7. Упражнения
Позы на полу Позы стоя
Перевернутые позы
Позы сидя
Упражнения с отягощениями
Глава 8. Тренировки
Тренировки для начинающих (недели 1-6)
Тренировки для продолжающих (недели 1-6)
Тренировки повышенной сложности (недели 1-6)
Список упражнений.
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Книга "Боди-скульпт йога. Революционная система похудения с помощью асан" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru: гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности