МАГАЗИН ЗАКРЫТ. Товары и цены показаны в качестве примера.
По вопросам покупки сайта обращайтесь по указанным справа контактным данным.
Продается упаковочная гофрополоса 22х200 см (около 1000 шт.) и 1 рулон крафт-бумаги
Лорен М. - Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий - 978-5-699-81107-6 - 0 руб.
Аннотация:
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы - простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.
Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю - хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.
Упражнения в этой книги делают ваши мышцы более сильными, чем при занятиях в спортзале, позволяют сжечь больше калорий, чем при аэробных нагрузках, и они более безопасны, чем первые и вторые, а также позволяют избежать серьезных повреждений и развивают чувство баланса.
Выберите свой уровень подготовки – нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен – и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям с фотографиями 125 упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела – от шеи до пяток.
Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас - ваше собственное тело.
Содержание книги:
Вперед! Предисловие
1. Миссия выполнима: стань здоровым,
сильным и уверенным
2. Как я к этому пришел
3. Почему силовые упражнения без оборудования?
4. Почему силовые тренировки?
5. Что такое хорошая физическая форма?
6. Питание: назад к азам
7. Всеобщие заблуждения о силовых тренировках
8. Мотивация
9. Интенсивность
10. Механизмы тренировки
11. Упражнения
12. Программа
Приложение 1: С чем заниматься дома?
Приложение 2: 6 тренировочных принципов любой программы
Приложение 3: Научные основания нашей программы.
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Книга "Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru: бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
