Интернет-магазин Dao-shop.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Дата передачи сегодняшних заказов на доставку (отправка) - вторник 18.08.2020
Мы звоним Вам только если есть вопрос по заказу или регистрационным данным.
Вся информация по заказу отправляется на Ваш мэйл.
Минимальная сумма заказа 199 руб. (плюс доставка).
8 903 266 71 61
с 10 до 20 ч. (Мск)

admin@dao-shop.ru
Борщенко И. - Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов - 978-5-271-38844-6 - 115 руб.  

Главная / книги / целительство, самоисцеление, оздоровление / Борщенко И.А.


Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов Борщенко И.

Книга: Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов


Автор/составитель: Борщенко И. (Посмотреть все товары этого автора)


Код: АСТ-348

115 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

Купить

Аннотация:
Что может быть приятнее, чем по утрам подольше понежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость? Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Борщенко. Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров - вот что нужно для полного пробуждения вашего организма.
Всего 10 минут изометрической гимнастики - и вы почувствуете бодрость и прилив сил. Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых.
Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы, поддерживая правильную работу всего организма.

Содержание:

Вступительное слово автора
Почему изометрическая
Изометрическая гимнастика для ленивых
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
Укрепляем мышцы брюшного пресса
Укрепляем длинные и короткие мышцы спины
Упражнения для грудного отдела позвоночника
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Волновая гимнастика для глубоких мышц спины
Упражнение для тазобедренного сустава
Упражнения для коленного сустава
Упражнение для плечевого сустава
Упражнение для локтевого сустава
Упражнение для кисти
Упражнение для стопы
Изометрическая гимнастика в постели Гимнастика в постели. Положение на спине
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Упражнения для грудного отдела позвоночника
Волновая гимнастика для мышц спины
Упражнения для тазобедренного сустава
Упражнение для коленного сустава
Упражнения для плечевого сустава
Гимнастика в постели. Положение на животе
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
Волновая гимнастика для мышц спины
Гимнастика в постели. Положение на четвереньках
Упражнения на укрепление длинных мышц поясницы, шейного и грудного отделов позвоночника
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Гимнастика в постели. Положение сидя на кровати
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Упражнения для тазобедренного сустава
Упражнения для коленного сустава
Упражнения для стопы
Упражнения для плечевого сустава
Упражнения для кисти
От автора.

Издатель/производитель:Астрель
ISBN:978-5-271-38844-6
Год:2012
Страниц:128
Обложка:мягкая
Формат:обычный
Вес (в упаковке):120 гр.

Купить "Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.



Книга "Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru:
спина, позвоночник, суставы
Борщенко И.А.
Доставка и оплата  Помощь (FAQ)  Контакты  Пользовательское соглашение
Рейтинг SunHome.ru Твоя Йога ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов, Борщенко И., 978-5-271-38844-6, книга, мягкая, купить, заказать
создание сайта - студия веб-дизайна Monblan создание сайта
студия Monblan