Интернет-магазин Dao-shop.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Сделайте заказ сегодня, и мы доставим его курьером по Москве и МО (в течение 2-3 дней) или в С.-Петербург (в течение 3-5 дней), в другие города (в течение 3-10 дней), или в один из 1700 пунктов выдачи, или доставим заказ почтой (по России).
8(903)266-71-61
8(919)994-08-92
8(977)803-79-30
8(977)803-79-50
с 10 до 22 ч.

Галловэй Б., Галловэй Д. - Бег для женщин   Поиск по автору   Поиск по издательству   Поиск по серии

Главная / книги / баскетбол, бег, велоспорт, лыжи, плавание, и др.


Бег для женщин Галловэй Б., Галловэй Д.

Книга: Бег для женщин


Автор/составитель: Галловэй Б., Галловэй Д. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Книга-тренер

Код: ЭКС-178

519 руб. (без учёта доставки)

На данный товар накопительная скидка не распространяется.

Наличие: Книга в наличии


Аннотация:
Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она предствлена в книге, также как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое. Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика — это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.

Содержание:

"Никогда бы не представила себя растрепанной и потной"
Тысячи женщин встают со своих диванов, чтобы открыть для себя бег - и меняют свою жизнь к лучшему.
Барбара Галловэй, Некоторые особенности занятий
Движение и внутренние органы
Грудь и выбор бюстгальтера
Раздражение кожи
Недержание
Прекращение менструального цикла (аменорея)
Об аменорее рассказывает Нэнси Кларк
Аменорея и анорексия
Бег во время беременности
Тренировки после беременности
Выбор прогулочной коляски для бега
Послеродовая депрессия
ПМС (предменструальный синдром) и менструация
Остеопороз
Во время и после наступления менопаузы
Нэнси Кларк о женщинах, весе и менопаузе
Семья и друзья. Рассказывает Барбара Галловэй
Приобщение детей и взрослых к тренировкам
Проверенные практикой советы, программы, особенности работы тренером
Больше никаких отговорок
Наши герои: вдохновляющие примеры людей, которые когда-то вели малоподвижный образ жизни
Бег и рак
Спортивный ренессанс в возрасте старше 50 лет
Кэти 60, сегодня она очень сильный бегун!
Рекорды в марафоне старше 80 лет
Борясь с раком и помогая другим
Расстройство пищевого поведения и победа над ним
Неожиданная потеря супруга
. Неожиданная потеря ребенка
Бег во время терапии от рака
Бег и волчанка
Хорошие новости о том, как влияет бег на здоровье суставов, как увеличивает качество и продолжительность жизни, какую пользу от бега получают женщины.
Что с нами происходит, когда мы "набираем форму"
Что вам нужно для начала
Экскурсия по спортивному магазину
Итак, начинаем
Ваша первая неделя тренировок - как начать и как продолжить
Тренировочные программы для начинающих бегунов
Тренировочный метод ходьба - бег - ходьба™ Галловэя
Почему наш организм стремится накапливать жир
Почему некоторые люди сжигают жир гораздо успешнее
Тренировки в режиме сжигания жировых отложений: сейчас и на всю жизнь
Часть уравнения, сформированная количеством потребляемых калорий
Хороший сахар крови = мотивация
Диета для спортсмена
Питание: советы от Нэнси Кларк
Стиль бега
Без травм
Ваш первый настоящий забег
Растяжка
Упражнения на развитие мышц
Занятия альтернативными видами спорта: улучшаем физическую форму, давая отдых ногам
Бег и жара
Проблемы/их решение
Тошнота в конце дистанции
Усталость, возникшая во время прохождения дистанции
Причины, по которым вы не можете восстановиться полностью
Боль в боку
Мозоли и потемнение ногтевых пластинок на ногах
Один день я чувствую себя прекрасно... а другой - нет
Мышечные спазмы
Как справиться с мышечными судорогами
Тошнота или диарея
Головная боль
Травмы. Решение проблем (советы, которые дают друг Другу спортсмены)
Врачи-специалисты
Первые рекомендации по лечению травм
Физическая нагрузка во время лечения
Лечение. Советы, которые один спортсмен дает другому
Внутренняя решимость
Одежда по погоде
Невероятно полная фигура?
Вдохновляющие истории и полезные советы
Основные особенности бега в пожилом возрасте
То, что улучшает наш бег. Товары для бегунов.

Издатель/производитель:Эксмо
ISBN:978-5-699-52797-7
Год:2012
Страниц:232
Обложка:твердая
Формат:большой
Вес:660 гр.

Купить "Бег для женщин"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.


Нравится


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Бег для женщин" (автор Галловэй Б., Галловэй Д.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Бег для женщин" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru:
баскетбол, бег, велоспорт, лыжи, плавание, и др.
Оплата через пункты приема платежей и терминалы  Интернет-кошельки  Карта Visa Classic Сбербанка РФ  Помощь (FAQ)  Как сделать заказ  1700 пунктов выдачи заказов  350 пунктов выдачи заказов  Пункты выдачи заказов: Москва до МКАД  Пункты выдачи заказов: Москва за МКАД, Мос.обл.  Пункты выдачи заказов: С.-Петербург, Лен.обл.  Пункты выдачи заказов: областные и др. города  Доставка курьером  Доставка почтой  Оплата  Cкидки  Реквизиты  Статус заказа  Контакты  О магазине  Брак, обмен  Книга отзывов  Авторские права, контрафакт  Партнерская программа
Рейтинг SunHome.ru Твоя Йога ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
создание сайта - студия веб-дизайна Monblan создание сайта
студия Monblan