Аннотация:
Современный кикбоксинг представляет собой синтез техники бокса и карате, поэтому из всех видов единоборств он обладает наибольшей эффективностью. Приступая к освоению данного вида единоборств, особое внимание следует уделять технике. Скорость реакции, сила, выносливость и, наконец,опыт играют не последнюю роль в победе, однако все это придет со временем, в процессе постоянных тренировок. И без правильной техники здесь не обойтись: именно это является залогом будущих успехов. Данная книга познакомит с техникой кикбоксинга не только тех, кто лишь приступает к занятиям данным видом спорта, но и тех, кто уже им занимается. Материал снабжен иллюстрациями, которые помогут в освоении техники кикбоксинга.
Оглавление:
Введение Глава 1. Спортивный инвентарь кикбоксера Ринг Боксерский мешок Боксерская груша Настенная подушка Макивара Боксерские лапы Глава 2. Костюм и снаряжение кикбоксера Глава 3. Структура тренировочного занятия по кикбоксингу Глава 4. Основные понятия о технике кикбоксинга Бинтование кисти Бинтование стопы Стойка Шаги Круговые вращения на 360° Удары руками из стойки на месте Удары ногами из стойки на месте Удары в передвижении Глава 5. Атака Связки из двух ударов рукой Связки из удара рукой и удара ногой Связки из удара ногой и удара рукой Связки из двух ударов ногой Заключение.
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
