МАГАЗИН ЗАКРЫТ. Товары и цены показаны в качестве примера.
По вопросам покупки сайта обращайтесь по указанным справа контактным данным.
Продается упаковочная гофрополоса 22х200 см (около 1000 шт.) и 1 рулон крафт-бумаги
Хейденштам О. - Бодибилдинг для начинающих - 978-5-8183-0194-5 - 0 руб.
Аннотация:
Книга станет отличным пособием для всех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу. Для этого вам понадобятся лишь эспандер, гантели, штанга, перекладина и настойчивость. Все остальное вы найдете в методических разработках книги, гарантирующих, что уже через год лишние жировые отложения или худоба уйдут и ваше тело станет упругим, мускулистым и сильным. Упражнения, приемы, движения, включая жимы, шраги, пулловеры и становую тягу, подробно описаны и проиллюстрированы.
Содержание книги:
ЧАСТЬ I
ГЛАВА 1. ЗАЧЕМ НУЖНЫ УПРАЖНЕНИЯ
ГЛАВА 2. КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ОЖИДАТЬ
ГЛАВА 3. НЕОБХОДИМОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
ГЛАВА 4. КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ
ГЛАВА 5. КАК ПОХУДЕТЬ - ЛЕГКИЙ СПОСОБ
ГЛАВА 6. КАК НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ
ГЛАВА 7. ТАБЛИЦЫ ТРЕНИРОВКИ
ГЛАВА 8. ПОЛНЫЙ КУРС ВОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
ГЛАВА 9. ПОЛНЫЙ КУРС УПРАЖНЕНИЙ С
ЭСПАНДЕРОМ
ГЛАВА 10. ПОЛНЫЙ КУРС УПРАЖНЕНИЙ СО
ШТАНГОЙ
ГЛАВА 11. ПОЛНЫЙ КУРС УПРАЖНЕНИЙ С
ГАНТЕЛЯМИ
ЧАСТЬ II
ГЛАВА 1. ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 2. КАК ОЦЕНИВАТЬ СВОЕ РАЗВИТИЕ
ГЛАВА 3. МУСКУЛИСТЫЕ РУКИ
ГЛАВА 4. РЕЛЬЕФНАЯ ГРУДНАЯ КЛЕТКА
ГЛАВА 5. ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ
ГЛАВА 6. МОЩНЫЕ ВЕДРА
ГЛАВА 7. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ГОЛЕНИ
ГЛАВА 8. ПРЕВОСХОДНЫЙ БРЮШНОЙ ПРЕСС
ГЛАВА 9. СИЛЬНАЯ СПИНА
ГЛАВА 10. ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕСТОРОННЕГО
РАЗВИТИЯ.
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
