Аннотация:
Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! Лень: "Начну завтра, а лучше с понедельника". Оправдание возрастом: "Мне уже слишком поздно". Незнание основ физиологии: "Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!" Отчаяние: "Мне уже ничего не поможет". Победить их всех — основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией. Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга — верный шаг к получению желаемого.Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.
Содержание книги:
От автора
Вспомни свою женственность!
Возраст - не оправдание
Глава 1. Стройность. Обрести, сохранить и
приумножить
Ее величество Осанка
Экспресс-фитнес
Фитнес для стройного и здорового тела
Упругие ягодицы
Подтянутые руки
Глава 2. Питание и стройность
Худеть или стройнеть?
Питание
Добавки красоты и здоровья
Глава 3. Женское здоровье
Стопы. Фундамент нашего тела
Нежные ручки
Красивые ножки
Сон. Лучшее лекарство
Маленькие хитрости для здоровья
Заключение.
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Книга "BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru: гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
