Интернет-магазин Dao-shop.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Уважаемый заказчик!
Срок подготовки заказов к отправке (доставке) составляет от 2 до 4 дней.

8 903 266 71 61
с 10 до 20 ч. (Мск)

admin@dao-shop.ru
Гусев Д. - Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - 978-5-04-097739-0 - 0 руб.  

Главная / книги / бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта


Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы Гусев Д.

Книга: Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы


Автор/составитель: Гусев Д. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Железный пресс и мега-рельеф. Книги от профессионального российского культуриста, мастера спорта России по бодибилдингу

Код: ЭКС-911



Наличие: К сожалению, данный товар отсутствует

Аннотация:
Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм. Как выбрать тренера. Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год. Если не растут мышцы, что вы делаете не так. Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс. Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф. Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.

Содержание книги:

Моя история - биография и интересные факты, история успеха и достижения идеальных форм
Твое тело: особенности строения мышечных волокон
Как составить тренировочную программу для новичка
Тренировки
Почему бросают тренировки, едва начав - семь советов, которые помогут исправить Ситуацию
Тренировки - ответы на важные вопросы
Травмы - как избежать
FAQ по тренировкам
Питание
Ежедневный рацион
Спортивное питание
Система построения идеального тела
Массонабор - упражнения и питание
Работа на рельеф - "сушка"
Поддержание формы и питание
Проработка проблемы
Бицепс и трицепс
Как восстановиться после тренировок
Послесловие.

Издатель/производитель:Эксмо
ISBN:978-5-04-097739-0
Год:2020
Страниц:176
Размеры, мм:255x203x14
Обложка:твердая
Формат:большой
Вес (в упаковке):670 гр.


В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.



Книга "Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru:
бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта
Доставка и оплата  Помощь (FAQ)  Контакты
Рейтинг SunHome.ru Твоя Йога ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы, Гусев Д., 978-5-04-097739-0, книга, твердая, купить, заказать
создание сайта - студия веб-дизайна Monblan создание сайта
студия Monblan