Аннотация:
Представляю вам свою книгу «Марафон. Подготовка и основы преодоления». Это не научный труд. Это субъективное мнение одного человека, основанное на личном опыте и опыте сотен бегунов, которым я помогал и помогаю готовиться к марафону. Мой личный рекорд на марафоне 2.32. Лучший результат на марафоне среди моих учеников у девушек 3.01. У мужчин 2.42.
Я хотел бы, чтобы данную книгу вы воспринимали в первую очередь как общение с опытным бегуном-любителем, в котором вы получаете ответы на свои вопросы и узнаете точку зрения автора.
В данной книге вы найдете все что нужно для подготовки и преодоления марафонской дистанции. Принципы подготовки и ее цикличность, основы техники и тактики бега, питание и экипировка, дыхание и психологические моменты, примеры программ подготовки.
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
