МАГАЗИН ЗАКРЫТ. Товары и цены показаны в качестве примера.
По вопросам покупки сайта обращайтесь по указанным справа контактным данным.
Продается упаковочная гофрополоса 22х200 см (около 1000 шт.) и 1 рулон крафт-бумаги

8 903 266 71 61
(Telegram, WhatsApp,
с 10 до 20 ч. Мск)
admin@dao-shop.ru

Ханна Т. - Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкости в любом возрасте - 978-5-4461-1521-1 - 0 руб.

Главная / книги / медицина, целительство, самооздоровление / омоложение, долголетие

Книга: Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкости в любом возрасте

Автор/составитель: Ханна Т. (Посмотреть все товары этого автора)

Серия: Сам себе психолог

Код: ПИТ-137

Наличие: К сожалению, данный товар отсутствует

Аннотация:
Уникальная система развития подвижности и гибкости, простое и надежное средство избавления от так называемых возрастных болезней. Напрасно многие неприятности с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония — вовсе не удел пожилых.
Это с успехом доказал талантливый американский специалист Томас Ханна — основатель института соматических исследований и автор данной книги. Секрет невероятной популярности его системы — в высокой эффективности и доступности каждому. Теперь вы убедитесь в этом сами, освоив несложную программу специальных соматических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием и гибкостью тела и в 30, и в 60, и даже в 90 лет.

Содержание книги:

Введение. Миф о старении
ЧАСТЬ I. Рассказы о сенсорно-моторной амнезии
Глава 1. Борис (42 года): Пизанская башня. Движение и ощущение - две стороны одной монеты
Глава 2. Денис (32 года): история "кошмарной" спины
Глава 3. Лиза (56 лет): "замороженное" плечо. Что значит "соматика"?
Глава 4. Роберт (60 лет): неубирающееся шасси. Бессознательные уровни головного мозга
Глава 5. Александр (81 год): старички.
Резюме: чему учат нас эти пять историй?
ЧАСТЬ II. Как проявляется сенсорно-моторная амнезия
Глава 6. Атрофия: роль постепенной капитуляции
Физиологические и анатомические исследования старения и физической активности
Неврологические исследования старения и роли в нем головного мозга
Глава 7. Мышечные рефлексы стресса
Глава 8. Рефлекс "красного света"
Брюшные мышцы и реакция устранения
Нарушения функции, вызванные реакцией ухода
Каким образом реакция ухода становится привычной для нашего тела
Влияние реакции ухода на дыхание и на работу сердца
Глава 9. Рефлекс "зеленого света"
Мышцы спины и ответная реакция
Реакция Ландау и ответственность взрослых
Глава 10. Результат нервно-мышечных стрессов
"Стариковская" осанка и "черная метка"
Лук и опасность "натянутой тетивы"
Глава 11. Травма: роль повреждения
Оставаться сексуально и интеллектуально активными
Глава 12. Ожидание: роль интеллектуального подхода
Научиться пить из колодца
Надо гордиться своим возрастом
ЧАСТЬ III. Программа соматических упражнений
Глава 13. Максимум пользы от соматических упражнений
Ежедневное "кошачье потягивание"
Глава 14. Соматические упражнения
Урок 1. Управление разгибательными мышцами спины
Урок 2. Управление сгибательными мышцами живота
Тренировка для получения представления о собственном теле
Урок 3. Управление мышцами поясницы
Урок 4. Управление мышцами путем вращения туловища
Развитие правильного представления о положении тела
Урок 5. Управление мышцами ног в области тазобедренных суставов
Урок 6. Управление мышцами шеи и надплечий
Урок 7. Улучшение дыхания
Урок 8. Улучшение походки.

Издатель/производитель:	Питер
ISBN:	978-5-4461-1521-1
Год:	2020
Страниц:	224
Размеры, мм:	205х140
Обложка:	мягкая
Формат:	обычный
Вес (в упаковке):	230 гр.

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Книга "Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкости в любом возрасте" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Dao-shop.ru:
омоложение, долголетие

Контакты

ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкости в любом возрасте, Ханна Т., 978-5-4461-1521-1, книга, мягкая, купить, заказать

создание сайта
студия Monblan

Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

OK